La Habana.- LOS PAÍSES del mundo viven en circunstancias diferentes la pandemia de la COVID-19. Mientras en algunos la desescalada avanza, en otros la crisis sanitaria se muestra colosal o pareciera resurgir una segunda y más peligrosa ola de contagios.

Por eso, el Comité Olímpico Internacional (COI) ha invitado en las últimas horas a celebrar el Día Olímpico de modo diferente, apelando a rutinas de ejercicios en casa, guiados por videos que ya comparte en su sitio web.

La celebración internacional será el 23 de junio, al cumplirse el 126 Aniversario de la fundación del COI. En vez de maratones y otros eventos tradicionales, muchas naciones pudieran abrazar la fórmula virtual para recordar los beneficios de la actividad física.

Según la convocatoria, el Canal Olímpico ya ofrece un nuevo video de ejercicios en casa, creado especialmente para la ocasión. Y la invitación es a participar junto a estrellas olímpicas como la gimnasta Laurie Hernández, el atleta Martin Fourcade, los taekwondocas Lutalo Muhammad y Pita Taufatofua, y el luchador Vinesh Phogat.

Cada país puede desarrollar sus propias iniciativas al modo tradicional o virtual, según se manifieste la pandemia en su territorio.

El COI recuerda desde su plataforma que el ejercicio ayuda a la salud mental y el buen estado de ánimo, despejando los pensamientos negativos.

Desde el punto de vista científico está demostrado que durante las rutinas físicas el cuerpo libera sustancias químicas (serotonina, noradrenalina, endorfinas y dopamina) y eso genera relajación, menos estrés y riesgos de depresión. Además sirve para controlar la presión arterial y alejar enfermedades crónicas no transmisibles como las cardiacas, la diabetes y el cáncer.

Otros estudios prueban que el ejercicio sistemático aumenta los niveles de energía y la resistencia, tomando en cuenta su influencia en la salud pulmonar.

Otros beneficios se ubican en la función cerebral, la memoria, las habilidades de pensamiento y la predisposición al sueño.